Las frutas son alimentos muy ricos en vitaminas, minerales y fibra. Toda dieta equilibrada que se precie debería contar con ellas.
Estos alimentos que nos brinda la naturaleza, bajas en calorías y grasas, van a permitir que se deshaga de esos kilos de más, convirtiéndose en el mejor aliado en su lucha por perder peso.
Sin embargo, no todos las frutas son efectivas ni buenos para conseguir los resultados que uno desea para su cuerpo , tales como el plátano, que cuenta con muchas calorías.
Evita los jugos de fruta, en especial si estas en un proceso de perdida de peso, prefiere los batidos verdes 👌
Que la comida sea tu alimento, y tu alimento tu medicina. 💫
